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¿Cansada/o de adelgazar un par de kilos y volver a cogerlos rápidamente? ¡Algo estás haciendo mal! En este artículo encontrarás una serie de hábitos que te ayudarán a perder peso de forma sana, evitando el famoso «efecto yoyó». Añade especias picantes a tus menús ...Read More

Sharon Stone dijo una vez «Sin sexo no tendríamos futuro». Qué razón tenía. ¿Sabes todos los beneficios que te aporta hacer el amor a diario? Con decirte que podría enumerar más de 10… ¡Toma nota! 1. Te tranquiliza ¡Es más efectivo que el Diazepam! ...Read More

Hoy la protagonista de eslaSalud es una fruta jugosa y carnosa que se recomienda en regímenes por su bajo contenido calórico y sus propiedades nutritivas: la pera. A continuación menciono 10 de sus saludables beneficios. Reduce las probabilidades de sufrir ciertos tipos de cáncer Parte ...Read More

Así como los cítricos, las uvas, el kiwi o los yogures desnatados cuidan de tu sistema inmune aportando muy pocas calorías a tu dieta, alimentos como el chorizo o la carne de cerdo son altamente perjudiciales para tu cuerpo. Embutidos Además de demasiadas grasas ...Read More

La hinchazón, la pesadez o los picores en las piernas son algunas de las molestias que aparecen al padecer de mala circulación. Aumentan con la llegada del calor, así que que mejor momento que ahora que llega el verano, para conocer y poner en ...Read More

Sabemos que no es muy sano acompañar nuestras comidas de salsas, sin embargo, son una tentación muy grande. Hoy me he propuesto explicarte cómo aligerar algunas de ellas como la mayonesa (esa sabrosa enemiga de la báscula que nos gusta acompañar con pavo, pescado…), ...Read More