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¿Crees que estás comiendo más de lo que deberías? He aquí tres de las mejores plantas saciantes que la naturaleza pone a tu disposición: el fucus, el plantago y la espirulina. Cualquiera de ellas te ayudará a reducir el número de alimentos extra que ingieres. ...Read More

Perder peso de forma saludable puede ser desafiante pero no imposible. Como ya sabrás depende de muchos factores como la edad, la genética y la condición física de la persona. Existen muchas formas de hacerlo y una de las más sanas e utilizadas es el uso ...Read More

Tras publicar el artículo «5 errores comunes que te impedirán perder peso«, me siento a redactar otro sobre 5 claves que convertirán tu reto (adelgazar) en un éxito. ¡Allá van! Come más veces al día Pocas personas reparten su dieta diaria en cinco comidas, ...Read More

En todas las dietas sanas se nos enseña a comer bien, evitando una serie de alimentos. Ahora bien, pocas citan los errores más comunes que las personas pueden cometer al tratar de seguirlas. Hoy en Es La Salud te nombro cinco de ellos, ¡toma nota!: «Hoy ...Read More

La pesadez o la hinchazón son los principales problemas para conseguir un vientre plano. A continuación te dejo 10 consejos muy útiles que te ayudarán a contar con él o mantenerlo. 1. Realiza ejercicio a diario ya sea realizando ejercicio anaeróbico o con agradables paseos. 2. Evita ...Read More

Practicar deporte no es lo único que debes hacer para perder peso; tu dieta ha de complementar al ejercicio, y para ello será preciso que te acostumbres a comprar los siguientes alimentos. Patata Pese a lo que pueda pensar más de uno/a, la patata, ...Read More