Que las baterías se reproducen rápidamente si el diente se expone al azúcar no será nuevo para ti – que le sirva de sustento es solo uno de los efectos perjudiciales del azúcar. Lo que sí puede que lo sea son las virtudes de algunos alimentos a la hora de cuidar de tu salud bucal. ¡Toma nota!
Imagen de Las cosas de May
1. Queso
Que como deberás saber contiene calcio (esencial para mantener el tejido óseo) además de fosfatos, que contribuyen a que el pH de la cavidad oral no se altere.
2. Kiwi
Esta fruta que tantas veces he nombrado ya a lo largo de los años, al igual que otros cítricos ricos en vitamina C, refuerza las mucosas de la boca.
3. Té verde
En tercer lugar el té verde, que al ser rico en catequinas tiene sustancias que “barren” las bacterias dañinas de la mucosa bucal.
4. Zanahoria cruda
Al morder esta hortaliza cruda masajeas tus encías y estimulas la producción de saliva, contribuyendo a evitar la destrucción de los tejidos del diente como consecuencia de la desmineralización, o lo que es lo mismo, las famosas caries.
5. Pescado azul
Rico en flúor con efecto anticaries, este tipo de pescado fortalece dientes y huesos asegurando una buena calidad del esmalte dental que tan fácilmente se deteriora.
Toma nota y añádelos a tu dieta ya que hacerlo es tan esencial como evitar alimentos dulces y pegajosos (como los caramelos blandos que se pegan al diente) para cuidar de tu sonrisa.
Sobre mi
iRe
Mi nombre es Irene, pero casi todo el mundo me llama iRe. Creé esta Web para compartir información que considero útil y necesaria para cualquier persona. No obstante, recuerda que ninguno de los artículos sustituye la palabra de tu médico.
Menuda pinta tiene esa tarta.