Anteriormente publiqué una serie de consejos para aumentar las defensas, incluyendo al final tres remedios naturales a los que convendría añadir las tres plantas que menciono a continuación.
1. Equinácea
La equinácea mejora el funcionamiento del sistema inmunitario, previniendo y tratando catarros, gripes y procesos infecciosos que afectan al sistema respiratorio (como la bronquitis y la sinusitis). Es esta su principal virtud; el aumento de las defensas ante los ataques de virus y bacterias. Por ello se recomienda tomarla entre 15 días y un mes antes del inicio del invierno.
2. Boldo
Su jarabe se prepara para tratar el resfriado, la tos y la congestión del pecho. Por su efecto a nivel hepático se considera útil para activar el sistema inmunitario, pues elimina toxinas. La boldina que contiene, responsable de su característico sabor y olor, es antioxidante, antiinflamatoria y fungicida.
3. Té verde
¿Sabes que el té verde también fortalece el sistema inmunológico? Además en el caso de que ya estés resfriado/a, te ayuda a reducir la congestión nasal y acelerar la recuperación. Te recomiendo acompañarlo de miel, limón o jengibre.
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Sobre mi
iRe
Mi nombre es Irene, pero casi todo el mundo me llama iRe. Creé esta Web para compartir información que considero útil y necesaria para cualquier persona. No obstante, recuerda que ninguno de los artículos sustituye la palabra de tu médico.
El té verde me acompaña cada mañana. Gracias por la info iRe.
Definitivamente no pueden faltar en mi hogar. A eso le añado la cúrcuma y jengibre y no hay resfriado que dure. Muy buena información. Saludos.