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En todas las dietas sanas se nos enseña a comer bien, evitando una serie de alimentos. Ahora bien, pocas citan los errores más comunes que las personas pueden cometer al tratar de seguirlas. Hoy en Es La Salud te nombro cinco de ellos, ¡toma nota!: «Hoy ...Read More

Cada vez más jóvenes se apuntan a la vida sedentaria, prefiriendo la televisión y las videoconsolas al ejercicio físico. Lo que algunos no saben es que esta tendencia conseguirá que, con el paso del tiempo, existan más pacientes de enfermedades de diversos tipos: cardiovasculares, ...Read More

La artrosis, conocida también como osteoartritis, es una enfermedad crónica que produce el desgaste del cartílago, tejido que actúa de amortiguador protegiendo los extremos de los huesos, y favorece el movimiento de la articulación. Es la enfermedad reumática más frecuente, de hecho, en España la ...Read More

Hoy me siento a escribir un artículo acerca de la denominada Dieta de la Zona, un concepto alimenticio que conocí a finales de año, basado en combinar los alimentos con el fin de alcanzar un correcto equilibrio hormonal. Para ello, se apoya en el ...Read More

Qué mejor forma de empezar el año, que con propósitos saludables que te hagan aprovechar mejor tus días y, sobre todo, vivir más y mejor. Mejorar tu dieta, limitar el consumo de alcohol, aumentar tu autoestima, decir adiós al estrés… ¡seguro que algo puedes ...Read More

Consumir más azúcar del necesario produce un efecto devastador en el organismo, y más si se combina con una vida sedentaria. A continuación cito algunas de las tantísimas formas que el azúcar tiene de destruir tu salud, pues si bien tiene muchas virtudes, también ...Read More