10 curiosidades sobre los sueños

Para Sigmund Freud – padre de la psicología moderna – los sueños forman un papel importante para expresar todo aquello que nuestra conciencia no puede explicar, siendo generalmente deseos reprimidos del ser humano.  Diversos estudios constatan que no sólo es posible controlar los sueños, sino que también ayudan a borrar los recuerdos.

El sueño como tratamiento a los malos recuerdos

Según Matthew Walker, neurocientífico de la universidad de Berkeley, mientras soñamos la norepinefrina – la hormona responsable del estrés – desciende mientras soñamos, ayudando al cerebro a procesar mejor nuestros pensamientos emocionales, ya sea borrándolos o suavizándolos, haciendo que sea posible afrontarlas de mejor grado.

Soñar ayuda a ordenar nuestras ideas

Soñar no es algo importante, pero sí ayuda a quedarnos con todo aquello que nos es de vital importancia, guardando la información relevante y borrando lo que no nos es de utilidad.

Soñamos paralizados

Mientras nuestro cuerpo descansa y nosotros soñamos, nuestro cuerpo lo hace paralizado durante la fase REM – a excepción de la respiración y los ojos – además del cerebro, que siempre permanece alerta. De esta manera evitamos realizar las mismas acciones que podemos estar experimentando mientras dormimos.

Olvidamos el 90% de nuestros sueños

Cuando nos despertamos, a veces nos es imposible recordar lo que hemos soñado. La mitad de lo que hemos experimentado lo olvidamos 5 minutos después de despertarnos, mientras que 10 minutos después lo olvidamos por completo. Los psicoanalistas recomiendan escribir el sueño nada más despertarse para así no dejar ningún detalle atrás.

Las personas ciegas también sueñan

Pese haber nacido sin poder generar imagen alguna, los ciegos también pueden soñar involucrando otros sentidos como el sonido, el olor o el tacto. Las personas que perdieron en un momento de su vida la visión pueden crear imágenes en sus sueños.

Soñar y roncar, incompatibles

Mientras una persona duerme y está roncando, le es imposible soñar. Generalmente los ronquidos se producen en las fases de sueño ligero y profundo, donde los sueños se centran en elementos sencillos y abstractos.

¿En qué color soñamos?

No todo el mundo puede soñar en color. El 12% lo hace en blanco y negro.

Lo que ocurre a tu alrededor también influye mientras sueñas

Cuando dormimos, normalmente lo hacemos rodeado de sonidos de algún tipo. Es muy común que este sonido se cuele en lo que estás soñando y parezca parte de la aventura que estés viviendo mientras duermes.

¿Cuál es el animal que más sueña?

El animal que más tiempo pasa dormido es el armadillo, con 18 horas diarias, pasándose la mayor parte del tiempo en fase REM. El gato, pese a estar el 70% en estado de semivigilancia, duerme 17 horas diarias – el 30% en fase REM – y por último el perro, con 12 horas –con un porcentaje del 25% -.

Las mujeres tienen más pesadillas que los hombres

Según Jennie Parker de la University of the West of England del Reino Unido, las pesadillas de las mujeres contienen más desgracias y emociones negativas, además de involucrar en dichos sueños con mayor frecuencia de lo habitual a familiares.