Seas o no una persona fumadora, debes limpiar tus pulmones periódicamente con el fin de mejorar la capacidad respiratoria y la oxigenación de la sangre. Qué mejor que hacerlo de manera natural, cociendo plantas como el tomillo, el romero o el eucalipto, capaces de fortalecer tu aparato respiratorio y luchar contra aquello que le perjudica.
1. Tomillo
Seguro que conoces el tomillo, ¿pero sabes que en la Edad Media se utilizaba contra los problemas respiratorios conocidos como asma y disnea? Esta planta que destaca por su suave fragancia, frena la tos, es expectorante y diluye la mucosidad. Puedes tomar una cucharada sopera de su decocción, con un vaso de agua con miel y/o un poco de limón, de una a tres veces al día.
2. Romero
También calma el asma y la tos el romero, planta capaz de descongestionar las vías respiratorias. Por ello es ideal para vencer catarros, gripes y resfriados. En este caso, una infusión diaria es suficiente.
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3. Eucalipto
Por su parte, el eucalipto combate microbios y bacterias causantes de las infecciones respiratorias, gracias a su poder antiséptico. Su principal compuesto (el eucaliptol) también es expectorante y ayuda a expulsar la mucosidad. Puedes aprovechar sus virtudes a modo de decocción, así como también haciendo vahos descongestivos de nariz y bronquios.
¡Espero que te haya sido útil este breve artículo! 😊
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iRe
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