Abusar de los alimentos proteicos así como de las grasas animales o el alcohol, desequilibra el pH natural de la vagina y de la orina, aparte de debilitar notablemente las defensas.

Mantenerlo entre los niveles adecuados es una de las mejores formas de prevenir las infecciones urinarias y los hongos vaginales. Además, te recomendamos seguir los siguientes hábitos:
- Consume vegetales crudos, entre 2 y 3 raciones al día, pues ayudan a reequilibrar el pH interno.
- Verduras y hortalizas: también son ideales en estos casos, puedes tomar puerros, acelgas, espárragos, col a vapor, etcétera.
- Come comida integral: Sustituye algunos alimentos como el pan o las tostadas, por alimentos integrales.
- Bebe mucha agua, y a poder ser con gas: El agua con gas es muy buena para depurar y mantener a raya el estrés, que altera el pH e incrementa el riesgo de sufrir infecciones.

Y hablando de infecciones, hay mucha gente que piensa que durante el tiempo que dura la infección, no es posible hacer ejercicio. Esto no es del todo correcto, sí podemos hacer ejercicio teniendo infección urinaria, sin embargo, no en exceso. Podemos hacer tanto ejercicios para brazos como ejercicios para piernas tranquilamente, a ser posible, los que precisen un menor esfuerzo.