Qué es una dieta inadecuada

Una persona mantiene una dieta inadecuada cuando no aporta al organismo la energía y los nutrientes necesarios para que funcione de forma correcta, así como también hablaríamos de dieta inadecuada (también conocida como dieta desequilibrada) el siguiente caso:

Cuando consumimos demasiadas grasas

Una dieta rica en grasas reduce la función inmunológica. No es solo una cuestión de cantidad sino de calidad y su procedencia, si son de origen animal o vegetal, pues las grasas vegetales son saludables y necesarias en la dieta.

En cuanto a la energía necesaria, es perjudicial aportar muchísimas calorías al organismo, así como hacerlo de forma baja, todo se encuentra en el equilibrio. La cantidad de energía que nuestro cuerpo necesita, depende de varios factores como la edad, o el nivel de actividad diaria que realizamos (más activa o sedentaria).

Una respuesta
  1. March 5, 2012

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